走出戶外．走出健康．走出活力
活 動 日 期 ：111年08月14日(星期日)
出發時間地點：111年08月14日(星期日)
- 上午06：30：林口站出發經五股成泰路
- 上午07：00：五股站成泰路出發
- 上午07：00：木柵路四段家樂福前出發
- 上午07：00：捷運港墘站出發
- 上午07：30：捷運永寧站2號出口出發
簡 介：
- 魯壁山：泰雅族語「魯壁」的意思是指可以歇息及坐下休息的草皮，從登山口起登800公尺就到達魯壁山三角 點。魯壁山 1577M 無基石, 右方天氣晴朗時可遠眺大霸尖山、那羅部落及新竹沿海。
- 東穗山：又名「玉峰山」H1724M，位於新竹縣尖石鄉宇老附近，稜線為秀巒與錦屏村的交界，山頭渾圓，加上步道都在海拔1500公尺左右，是原始步道的中級山，適合夏天的避暑登山行程。從魯壁山頂縱走到東穗山，A、B點走法，路徑明顯、好走，但有多處稍微陡坡需拉繩，落差約300公尺，全長約5.3公里，路程不長，適合一般大眾行走。
- 青蛙石天空步道：是一座親近森林、享受森林浴的步道；最大特色除了那顆像青蛙的岩石、以及步道盡頭有一座全透明的「玻璃彩虹橋步道」與「圓形玻璃觀景平台」，底下是那羅溪的河道溪谷，體驗懸空於溪谷上的視覺感受。一邊聽著蟲鳴鳥叫享受森林浴、一邊近距離接觸山林生態。
登山指標：
- A行程：從宇老派出所附近木棧道下車出發或宇老觀景台下車，續往下200公尺大髮彎處即為魯壁山登山口，魯壁山步道，單程0.8公里，短短的步道，卻有原始森林樣貌及豐富自然的生態，一開始阧上的枕木木棧道，每隔一小段距離就有休息木椅，不過旁邊的木柵欄有些已腐朽，後段則是厚實的落葉步道，走來柔軟有彈性，單程往返屬大眾化路線，下山後拉車至青蛙石天空步道生態遊園休憩。
- B行程：前段與A行程相同，魯壁山登頂後，往前續走東穗山，路徑沿途植被及箭竹茂密，有多處稍微陡坡需拉繩，稍有裂岩隙縫，行走時要小心，如果是下雨天或剛下雨後在箭竹林內穿梭，地面溼滑, 建議可穿雨鞋。A、B點走法，全程約5.3K，山頂於樹林間無展望，有三等三角點及腹地。步行約6小時(含休息)屬大眾化登山路線。
時程參考：
- A行程：0630林口站、0700木柵站、五股站、港墘站出發→0730永寧站→0910天空步道大型停車場下車，上廁所→嚮導-說明路況及注意事項-熱身操→0930上車前往宇老→1015宇老景觀台下車-車多，盡量靠邊行走→1030魯壁山登山口→1045景觀台→1110魯壁山三角點-拍照→1120原路折返→1150魯壁山登山口→1205宇老景觀台上車→1225青蛙石停車場市集-用餐(自理)→1330搭乘園區接駁車→青蛙石生態園區-走訪青蛙石步道、天空步道、青蛙石、瀑布→1530回到市集停車場與B行程會合→1630上車→1730晚餐(慶功宴)→1930永寧站→2000木柵站、五股站、內湖站、林口站。
- B行程：0630林口站、0700木柵站、五股站、港墘站出發→0730永寧站→0910天空步道大型停車場下車，上廁所→嚮導-說明路況及注意事項-熱身操→0930上車前往宇老→1015宇老景觀台下車-車多，盡量靠邊行走→1020魯壁山登山口→1030景觀台→1050魯壁山三角點-拍照→續往東穗山→1150三叉路口→1220東穗山三角點-拍照、午餐(行動糧)→1310起登-報數→1340三叉路→1355過溪溝，沿溪邊取右下續行→經竹林→1450出簡易農寮→1510出竹60鄉道的登山口(22.05K處)→1530老鷹溪轉角處上車→1600青蛙石停車場市集-梳洗與A行程會合→1630上車→1730晚餐(慶功宴)→1930永寧站→2000木柵站、五股站、內湖站、林口站。
備 註：
- 疫情期間請自我監測；若有發燒、咳嗽及居隔後篩陽等以上症狀者，請勿報名參加活動。
- 若山區下雨，嚮導群將調整活動路線，以維護隊員安全。
- 請穿長袖衣服及戴手套，以防割傷。
- 本會「111年中元普渡祭祀」；特此感謝土城區隊林漢祥隊長贊助奉金2000元、李俊義顧問1000元、陳琪萍顧問1000元及岳友區隊宋麗月隊長供品一份、九九會長啤酒一箱、會長杜淑芬啤酒一箱。
退費須知：
- 報名後，若因事無法參加者，請儘早告知所屬區隊-區隊長，以便註銷報名；若於08月07日(星期日) 零時起取消報名者，須全額收費。扣除應支費用之外，餘額供作本隊購買裝備基金，敬請 各位會員(友) 配合。謝謝！！
貼心叮嚀：
- 凡參加本隊行程，敬請隊員準時到達集合地點；如因事延遲到達，請即刻以電話與區隊長或召集人聯繫，逾時不候 (以10分鐘為限)，費用照繳。
- 凡參加本會活動者，均投保旅遊平安保險，若於活動中不慎意外受傷，請務必於投保期內就醫(申請保險理賠者，請 必須附上診斷證明、收據正本)。
交通工具：中 巴 。
費 用：
- 會員1000元、會友1100元-含車資、300意外保險20萬醫療保險(請領保險給付者需附收據正本)、晚餐(慶功宴)、午餐(行動糧-自理)、雜費。另 A行程 於青蛙石停車場收取「青蛙石天空步道」入園團費80元
個人裝備：
- 小背包、雨衣(傘)、備換衣服、手杖、帽子、手套、水、水果、行動糧、個人藥品、穿登山鞋或雨鞋。
嚮 導：蔡承璋、蘇幸達、尤冠澤、潘璧珠、黃美珠、張玉泯
領 隊 ：王高雄
活動報名：會員-請直接向所屬區隊召集人報名。
中華民國山岳協會．台北百岳挺進隊
